Blog . AiConcept » Personlig pleje » Solcreme giver D-vitamin mangel – og andre myter
Solcreme giver D-vitamin mangel – og andre myter
Giver solcreme D-vitamin mangel? Skader solcreme miljøet? Er solcreme kræftfremkaldende?
Aloe Vera solcreme - faktor 20
Sol – sommer – sommerferie … – og solcreme.
Den er sikker hver gang: Hvert år, ca. når sommerferien starter, så starter også debatten omkring solcreme.
- Er solcreme kræftfremkaldende?
- Blokerer solcreme for optagelse af D-vitamin?
- Skader solcreme miljøet?
- Hvilken faktor er den rigtige?
- Etc. etc.
Sandt eller falsk?
Nedenfor kan du finde svaret på de mest gængse myter og misforståelser omkring solcreme.
Solcreme giver D-vitamin mangel
Falsk: Både danske og udenlandske undersøgelser viser, at solcreme IKKE forhindrer produktionen af D-vitamin. Det forsinker godt nok produktionen en smule, men set over en hel sommer, har det ingen betydning. Kræftens Bekæmpelse bakker også op om disse undersøgelser – og vil gerne have aflivet denne myte, da det er mere skadeligt for huden, hvis man IKKE bruger solcreme. Du kan derfor roligt fortsætte med at bruge solcreme.
FAKTA:
Det anslås, at en person med lys hud kan få dækket sit behov for D-vitamin ved at være i solen med frit ansigt og hænder i 10-15 minutter, midt på dagen, 2-3 gange om ugen i sommermånederne. Man kan også opbygge D-vitamin ved at opholde sig lidt længere tid i solen uden for middagstimerne.
Kilde: Kræftens Bekæmpelse
Der er kræftfremkaldende midler i solcreme
Falsk: Alle indholdsstoffer i cremen er godkendte. Det eneste skadelige, der kan være ved solcreme er, at nogle mennesker får kontaktallergi ved indholdsstofferne i cremen.
Solcreme kan skade miljøet
Sandt: Hvis du svømmer omkring koralrev kan det være en ide at være opmærksom på, at solcremen kommer ud i vandet, hvilket er uhensigtsmæssigt for miljøet.
Solcreme kan blive for gammel
Sandt: Hold øje med, om solcremen lugter eller skifter farve. Hvis den er frisk i både farve og duft, så kan du sagtens bruge solcremen fra sidste år. Hvis man opbevarer sin solcreme rigtigt, kan den reelt set holde i flere år. Den bedste måde at holde solcremen frisk på, er at opbevare den i køleskabet. Det vil sige, at finder du en solcreme fra sidste år i strandtasken eller i bilens bagagerum, så skal den med stor sandsynlighed smides ud.
Faktor-nummeret har ikke den store betydning
Sandt: Faktor 30 er ikke dobbelt så godt som faktor 15. Det vigtigste er mængden af solcreme, som du smører på. Brug rigelige mængder ellers så falder effekten drastisk og dermed faktoren. Et dobbelt lag med faktor 15 svarer stort set til et tyndt lag med faktor 30. Jo længere sydpå du kommer, jo højere faktor skal du bruge. Men herhjemme er faktor 15 nok, hvis du har en gennemsnitlig hudtype. Har du mørk hud, kan faktor 10 benyttes, og har du sart hud, kan faktor 20 benyttes.
Husk de 4 S’er:
- Siesta: Giv solen frokostpause mellem klokken 12.00 og 15.00.
- Solhat: Er du alligevel ude i middagssolen, så dæk bar hud til, med tøj og hat.
- Solcreme: Brug rigeligt med solcreme – og undgå at ligge og stege.
- Sluk solariet: De kunstige stråler øger markant risikoen for hudkræft, og jo yngre du er, jo mere udsat er du.
Hvis man spiser D-vitamin kan man droppe solcremen
Falsk: D-vitamin får man fra solen og kan ikke bruges i omvendt forstand som beskyttelse mod solen. D-vitamin producerer vi hurtigt ved almindelig daglig færdsel eksempelvis på vej til og fra arbejde, også når vi beskytter os med skygge og solcreme.
Ansigtscreme med UV-filter kan erstatte en solcreme
Falsk: En ansigtscreme med UV filter er blandt andet udviklet til at forebygge dannelsen af rynker i huden og er ikke beregnet til at beskytte dig og din hud ved længere ophold i solen. En ansigtscreme, der indeholder UV-filtre og har solfaktor (SPF) angivet på emballagen kan derfor ikke erstatte en solcreme.
Skal du opholde dig i solen bør du anvende en solcreme med mindst faktor 15. Kig efter et UV-A logo på produktet, så er du sikker på, at solcremen beskytter imod både solens UVA og UVB stråler, som begge medfører en øget risiko for hudkræft.
Ønsker du at opholde dig i solen, og samtidig anvende en ansigtscreme og en solcreme, anbefales det, at du først bruger ansigtscremen og dernæst solcremen.
FAKTA:
Solens lys består af en række synlige og usynlige stråler. Det er de usynlige ultraviolette stråler (UVA og UVB), der er skadelige for huden, og som kan være kræftfremkaldende.
UVA-strålerne giver den brune farve ved at trænge ind i huden og påvirke pigmentet. UVA kan samtidig fremskynde ældningstegn i huden og øge risiko for hudkræft. UVB-strålerne gør huden tykkere og er årsag til solskoldning og soleksem. Samtidig er UVB den store synder i forhold til at øge risikoen for hudkræft. Specielt solskoldning i barndommen kan øge risikoen for hudkræft senere i livet.
Kilde: Miljøstyrelsen
Filed under: Personlig pleje · Tags: solcreme
Ja, det er så farligt med den sol. man kan jo risikere at mindst 165 forskellige sygdomme ville vise sig at have gavnlig behandling for bl.a. tb,forhøjet blodtryk, diabetes og næsten alle former for kræft. Smid solbriller og solcrememidler ud. Solens helbredende stråler virker ikke, hvis man går med solbriller. De udelukker en igtig del af spektrummet af solstråler, som kroppen har brug for til at udføre livsvigtige funktioner. Idag bliver befolkningen af uklare grunde bombarderet med advarsler mod solbadning og risikoen for hudkræft.Solen betragtes nu som hovedsynderen, der giver hudkræft, visse former for grå stær, der fører til blindhed, og ældning af huden. Kun de der tør løbe den “risiko” at udsætte sig for solens stråler, opdager, at solen rent faktisk får dem til at føle sig bedre tilpas, såfremt de ikke bruger solbriller,solbeskyttelse eller bliver forbrændte.Solens ultraviolette stråler stråler stimulerer rent faktisk skjoldbruskkirtlen til at øge hormonproduktionen, som igen øger kroppens hvilstofskifte. Dette fremmer både vægttab og forbedrer musklernes udvikling. Man ved, at ultraviolet lys aktiverer et vigtigt hormon i huden, dr kaldes solitrol. Dette påvirker immunforsvaret og mange andre af kroppens reguleringscentre. Mangel på sollys kan derfor betragtes som en medvirkende årsag til næsten alle former for sygdom, bl.a. hudkræft. Brugen af solbeskyttelse beskytter kun multimilliardærerne inden for solbeskyttelse- og kræftbranchen, men ikke din hud eler dit liv.Menneskekroppen er af meget gode grunde skabt til at optage UV-lys, ellers ville vi være født med naturlig solbeskyttelse af hud og øjne mod ultraviolet lys. En af de vigtigste årsager er, at UV-stråling er nødvendig for normal celledeling. Mangel på sollys forstyrrer normal cellevækst, hvilket kan føre til kræft.
Det kommer måske som en ubehageliug overraskelse for nogen: Det har aldrig været medicinal- og lægemiddelindustriens hensigt at kurere sygdom. Hensigten har lige fra begyndelsen været at tjene en masse penge ved at producere medikamenter og kemikalier, som skulle skabe nye sygdomme, som de kunne udvikle specifikke symptomlindrende medikamenter og behandlingsprocedurer for, men aldrig virkelig fjerne.Så når kræfteksperter og sundhedsstyrelsen kommer med deres anbefalinger af den relevante behandling til bekæmpelse af disse sygdomme, som igen vil føre til yderligere eskalering af samme sygdomme. Disse principper for psykologisk bedrag er velkendte i branchen, og de bruges på stort set enhver såkaldt sygdom. Resultatet er, at næsten alle mennesker i Danmark allerede eller kommer til at udvikle en eller flere alvorlige sygdomme på et eller andet tidspunkt af deres liv. Noget så “harmløst” som solbriller eller solcreme har skabt en helbredskatastrofe af ufattelige proportioner!